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83岁长跑老人的健身哲学

时间:2019-05-16 06:57:54 来源:互联网 阅读:0次

83岁“长跑老人”的“健身哲学”

新华南宁12月13日体育专电(卢羡婷)南宁马拉松比赛举办了几届,我就参加了几届。头发、胡须花白的长跑老人孙天恩用时2小时20分左右,跑完2014年南宁国际半程马拉松比赛21.0975公里的赛程。

一身健硕的肌肉,皮肤黝黑,一看便是运动好手。在1300多名参加男子半程马拉松比赛的选手中,孙天恩的成绩排在800多名。对于一位83岁高龄的老人来说,能完成这一壮举着实令人佩服。

孙天恩是南宁马拉松赛的常客,这是他第9次参赛,别说曾经并肩作战的跑友,就连组委会的许多工作人员都对他非常熟悉,一见面便孙老先生、孙爷爷叫个不停。围着他合影留念的路人、参赛选手也是络绎不绝,这风头足以压过。

孙天恩说,由于年纪大了,他报名参加马拉松比赛经常遭到拒绝,因为没人敢对他的身体健康负责。老人二话不说,伏地就是20个俯卧撑,看得工作人员目瞪口呆,只好破例给他开了绿色通道。

我对自己的身体有信心。孙天恩说,他从40多岁开始触电长跑,到现在依然坚持每日跑个5-7公里,一两个星期左右进行一次15-20公里的长跑。马拉松这东西是循序渐进的,不可能一两天练出来,要持之以恒。孙天恩说。

孙天恩是一个对运动上瘾的人,他经常会跑到南宁市人民公园纪念塔高高的炮台上,做上几个引体向上,才心满意足地跑回家。这就不难理解,孙天恩为何80岁的高龄还有着30岁的心脏。

这些年来,孙天恩自费外出参加过不少国内着名的马拉松赛事,如北京国际马拉松赛、厦门国际马拉松赛等,甚至在拉萨国际半程马拉松挑战赛中,他都取得过不俗的成绩。此外,他还是一个热爱登山及自行车旅行的人,他不仅骑行全国,更是走出国门,到达越南、泰国、缅甸等国家。

生命不息,运动不息,对于孙天恩而言,如果连运动都做不到,生命就失去意义。这就是他这么多年来坚持运动的原因。

老人有个梦想,有生之年登顶珠穆朗玛峰。十年来,他曾经两次攀登珠峰,在海拔6200多米的时候退了下来。一是装备不行,二是同行的队友担心大家身体不行,决定折返,我也不得不返回。孙天恩满心遗憾,但从未终止登顶的梦想,我明年还要再登一次。

这个梦,一直支撑着孙天恩坚持锻炼,时刻保持体质。但孙天恩明白,挑战珠峰,不仅要有好的身体条件,还要有金钱支撑。要想登顶珠峰,至少要30万元。孙天恩虽为企业退休干部,但工资不高,他自己养起蜜蜂,靠销售蜂蜜产品筹集资金,为圆梦筑路,如今经营还算红火。

孙天恩同时也透露,吃了20多年的蜂王浆、蜂花粉、蜂蜜等产品,对保持青春活力有着很好的功效,蜂蜜中含有许多氨基酸等营养物质。一般老人常有心脏病、高血压等病症,但我都没有,脉搏心跳等仍维持在30岁左右的标准。孙天恩说。

年纪越来越大,心态越来越好。孙天恩下一次出现在公众视野会是在马拉松场上,还是在珠峰上?热血老人如同青年一般,同样带给人们希望与憧憬。能用我的行动,激励下一代人坚持锻炼身体,就是我的心愿。孙天恩说。

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